Posts Tagged ‘アミノ酸’
年末年始 筋トレ休み!ヤベー
そうだなーX'mas頃からずーっとトレしてないな~Orz 言い訳としては 忙しかったのと 寒いのと (^_^;) 気持ちが緩んでる証拠だな 自分に甘い・・・(笑)
暑さを乗り切る為にも筋トレ!
毎日猛暑が続く・・・Orz そんな時こそ体を鍛えて暑さに負けないようにする! 以前のように週3日とか筋トレしてないけど やっぱ久しぶりい筋トレをすると筋肉痛が抜けない
くぅ~~~効く~~ 筋トレOrz パートⅡ
筋トレ直後はやっぱ大豆ペプチド 吸収率が高いから高価的 カーボと一緒に飲んでいます その後30分後ホエイプロテイン(オプチマム)を飲みます それとグルタミンかな・・








