実は俺様 筋トレが趣味だったくせに もう半年も全くトレを行なっていなかったＯｒｚ・・・・
有る意味 開き直っていたから 本当に何もしていなかった・・・Ｏｒｚ
これではダメと思い 最近また 寝る前のプッシュアップを少々 今日は夜公園に行って
チンニング（懸垂）とディップ（大胸筋下部）を適当にやって
帰って来てから 軽いダンベル片手１０Ｋgでアーノルドショルダープレス
で最後に水シャワー くぅ～～ 気持ちぃ～（＾◇＾）
そしたら 目まい(笑)
やっぱ 徐々に慣らさないとダメだなコリャ(笑)
来週には LAニュートリションの アミノオール１Ｋｇが届く
これで またトレ再開だな！がんばらなくっちゃ！
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