多趣味な俺の日記
Friday March 20th 2026

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くぅ~~~効く~~ 筋トレOrz パートⅡ

筋トレ直後はやっぱ大豆ペプチド 吸収率が高いから高価的 カーボと一緒に飲んでいます その後30分後ホエイプロテイン(オプチマム)を飲みます それとグルタミンかな・・

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